Bevrijding door je schoenen uit te doen: 'Tenen worden samengeknepen'

Zijn stevige schoenen altijd de beste oplossing voor je voeten? “Nee!”, zeggen zorgprofessionals. Op de tweede editie van Bevrijd Je Voeten-Dag konden mensen door het hele land kennismaken met lopen op blote voeten. “Wij willen dat mensen op een andere manier naar hun voeten gaan kijken”, vertelt Cocky Hoogeveen, een van de organisatoren.

Vrijdag was de tweede editie van de Bevrijd Je Voeten-Dag. Cocky: “Door het hele land worden zo'n 50 activiteiten georganiseerd. Van lezingen tot aan wandelingen op blotevoetenpaden. Alle activiteiten worden georganiseerd door zorgprofessionals. Van fysiotherapeuten tot aan pedicures. Beginnen met lopen op blote voeten is best spannend. Onze maatschappij is niet ingericht om altijd maar overal zonder schoenen te lopen.” Toch is lopen op blote voeten meer dan nodig.

Bekijk het hele verhaal van de blote voeten in de video bovenaan dit artikel.

Schoenen knellen

“Schoenen knellen de voeten”, stelt Cocky. “Ons wordt als kind aangeleerd dat stevige schoenen altijd beter zijn, maar dat is niet zo. Door schoenen worden de voetspieren lui. In loop der jaren, kunnen mensen last krijgen van steeds meer voetproblemen. Dit soort problemen zien wij steeds vaker. Mensen met voetproblemen krijgen veelal klachten met andere delen in het leven zoals de nek of rug. Als de voeten niet goed zijn, dan heeft dat invloed op de rest van het lichaam.”

'Tenen minder bekneld'

Een van de zorgprofessionals die haar medewerking verleent aan de speciale blote voeten dag is fysiotherapeut Janneke de Jong. “In mijn praktijk kom ik tal van voetproblemen tegen. Op blote voeten lopen zorgt ervoor dat voeten en tenen minder vaak en minder lang bekneld zitten. De vorm van de schoen matcht vaak niet met de vorm van de voet. Een voet is vaak breder. Tenen worden als het ware samengeknepen. Voor de regio Udenhout heb ik een wandeling georganiseerd in het park. Mensen die willen kennismaken met lopen op blote voeten, kunnen met mij op pad.”

Meerdere enthousiaste vrouwen stonden te popelen om in Udenhout hun schoenen uit te trekken. Al was dat nog best spannend. “Ik zag weleens iemand in straat lopen. Dat vond ik toen raar, maar wil het zelf weleens proberen. Ik moet bekennen: het is best bevrijdend.” Een andere deelnemer laat weten dat hij zich weer voelt als “een klein meisje dat zorgeloos buiten speelt”.

Op blote voeten lopen hoeft niet altijd. "Daar is onze maatschappij niet op ingericht. Probeer eens als je gewoon thuis bent op blote voeten te lopen. Of een uurtje per dag. Dát geeft al bevrijding."