Verkoelende duik nemen tijdens het zomerse weer? Let dan hierop

Stijgende temperaturen zorgen ervoor dat we massaal naar buiten gaan en verkoeling op willen zoeken. Soms zijn we hierin zo fanatiek dat we bij de eerste en de beste zonnestraal onze zwemkleding al pakken. En deze week stijgt de temperaturen tot over de zomerse grens van 25 graden. Maar waar moet je rekening mee houden als je deze week een frisse duik wil gaan nemen?

Woensdag en donderdag stijgen de temperatuur in Nederland naar gemiddeld tot 25 graden. Omdat de scholen meivakantie hebben zullen veel mensen mensen verkoeling gaan zoeken in plassen en misschien wel de zee. Maar het is verstandig om niet zomaar het water in te springen.

Blauwalg

Blauwalg is een van de redenen waarom zwemmen op veel plekken wordt afgeraden. Blauwalg is een bacterie en duikt op bij warm weer en lage waterstanden. Wie ermee in contact komt, kan onder ander hoofdpijn, maag- en darmklachten en geïrriteerde ogen krijgen. Soms treden zelfs nog ernstiger klachten op.

Plassen of andere zwemplekken met blauwalg is, zoals de naam doet vermoeden, te herkennen als het water heldergroen, groenblauw of helder blauw is. Ook lijkt het soms of er een laagje drijvende verf of olie om het water ligt, ook dan kan er sprake zijn van blauwalg. Blauw of wit schuim, een vreemde kleur of stank kan ook een teken zijn dat er blauwalg in de buurt is.

PFAS

Zwemmen in water waar ook chemische stoffen zoals PFAS in worden gedumpt kan leiden tot schade op de langere termijn. Daarom is het verstandig om altijd te douchen nadat je hebt gezwommen in open water. Als dat niet kan, was dan in ieder geval je handen voordat je gaat eten.

Als je naar het strand gaat let dan op het zeeschuim. Chemische stoffen zoals PFAS kunnen zich ophopen in het schuim. Het is onverstandig om dat schuim in te slikken.

Koud water

Hoe warm de buitentemperatuur ook is, het zeewater is nog ijs- en ijskoud. Op de meeste plekken is aan de Nederlandse kust is het zeewater rond de 10 graden. Dat koude water kan zorgen voor onderkoeling en kramp tijdens het zwemmen. Het zeewater heeft nog geen zomerse waarde, ook wanneer je een ervaren zwemmer bent kan het gevaarlijk zijn.

Het is slim om alleen in het water te gaan op plaatsen waar de Reddingsbrigade toezicht houdt. Blijf niet te lang in het water en ga niet kopje onder: de kans op onderkoeling of kramp neemt dan toe. Wil je toch een plons wagen? Ga dan niet alleen en kleed je snel aan als je uit het water komt.

Via deze site kun je kijken waar welke waterplassen schoon en veilig zijn om in te zwemmen.

Tips:

• Bedenk of je fit genoeg bent om (nu al) te zwemmen of te watersporten

• Neem als watersporter voorzorgsmaatregelen: meld iemand waar je bent, controleer je materiaal, neem een telefoon in een waterdichte hoes of ander waarschuwingsmiddel mee, houd rekening met andere watersporters

• Ga alleen het water in op plaatsen waar de Reddingsbrigade toezicht houdt

• Smeer je goed in om verbranding door de zon te voorkomen

• Blijf niet te lang in het water; de kans op onderkoeling of kramp neemt dan toe

• Ga niet helemaal onder water; via je hoofd verlies je het snelste lichaamswarmte